DIMANCHE 27/01 14h30-16h30 @makemeyogaparis Je vous propose un atelier qui fusionne la pratique du Pilates et du Yoga, autour d’un thème : le 3e chakra, Manipura.
Ce chakra se situe au niveau du plexus solaire, trois doigts au-dessus du nombril. C’est une région de notre corps particulièrement sensible aux émotions. Elle entretient également des liens étroits avec le diaphragme, muscle-clé de la respiration.
L’atelier commencera par un travail sur la respiration, suivi par des exercices ciblés de Pilates visant à renforcer les muscles profonds des abdominaux ; enfin, nous pratiquerons des postures de Yoga permettant la mobilisation et le relâchement de cette région, tant sur un plan physique qu’émotionnel @makemeyoga #pilates #yoga #paris #chakra #pilatesworkshop #stageyoga #yogastage #pilateslovers #dimanchecocooning
